슈퍼푸드 시금치의 놀라운 10가지 효능 어릴적 팩게임, TV만화 에서 뽀빠이를 보면 시금치만 먹었다하면 엄청난 힘으로 악당들로부터 공주를 구하는 장면을 3~40대 남자들이라면 한번쯤 봤을 것이다 오늘은 뽀빠이 힘의 원천?인 시금치의 효능에 대하여 한번 알아보자! 시금치의 효능 눈 건강 시금치에는 베타카로틴, 루테인, 크산텐, 비타민A 등이 풍부하다 루테인은 눈을 맑게하고 눈주변에 쌓이는 유해산소를 제거주어, 노화로 인해 생기는 황반변성과 백내장 예방 등 눈 건강에 많은 도움을 준다 치매 예방 시금치는 수분, 비타민, 무기질 등 많은 많은 영양소를 다량 함유된 식품이다 시금치에 함유된 엽산이 뇌 기능 활성화에 도움을 주어 치매 위험을 감소시켜주며, 비타민C 등 함유된 항산화 성분들이 치매 예방에 도움을 준..
