여름철 수박의 놀라운 효능 10가지 수박은 특별히 시원하고 상큼한 맛으로 사랑받는 과일이다. 수박은 단지 맛 뿐만 아니라 건강에도 많은 이점을 제공한다. 수박의 영양성분 수박은 수분 공급으로 유명하다. 수박은 약 95%가 수분으로 이뤄진 과채류로 수분보충에 효과적이다. 수박은 비타민 A, 비타민 B1 B2 C 칼슘, 칼륨, 철분, 리코펜 등의 다양한 영양소가 함유되어 있으며, 신진대사 촉진과 면역 체계를 강화한다. 이 외에도 수박 껍질에는 시트룰린 성분이 매우 많이 함유되어 있다. 이는 아미노산 아르기닌으로 변환되는 화합물로 아미노산 아르기닌은 심혈관 기능을 높여주는 효과가 있다 수박 100g당 함유영양소 영양분 함량 영양분 함량 단백질 (g) 0.7 칼륨(mg) 120 지 질 (g) 미량 칼 슘 (㎎)..
