무더운 여름이 지나가고 추수의 계절 가을이 오고 있습니다. 오늘은 가을철 제철 과일 7가지를 알아보고 가을을 대표하는 과일들의 대표적인 효능은 어떠한 것들이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 가을철 맛과 영양을 가득 담은 대표 과일 변비 예방, 피부 미용의 대표 과일 사과(10월 ~ 12월) 가을철 맛과 영양이 가장 많은 사과는 각종 비타민과 풍부한 식이섬유를 함유하고 있어 변비 예방 및 피부 미용에 탁월한 효과가 있습니다. 특히 사과에 함유된 비타민 중 비타민C의 함량이 풍부한데 비타민C는 면역체계를 개선하여 감기 예방에도 효과가 좋습니다. 사과의 놀라운 효능 10가지 보약사과 발암물질 배출, 호흡기 질환에 탁월한 배(9월 ~ 11월) 옛날 감기약이 없던 시절 조상님들이 천연 감기약으로 먹던 배. 배..
